5 Schritte zu mehr Disziplin

Da ich jetzt durchstarten will, brauche ich auch einen Leitfaden, an den ich mich halten will.

Ohne Ziel vor Augen kein Erfolg. Und ohne Disziplin schon gar nicht.

Julian Zietlow von Ilovepersonaltraining hat ein super Video zu diesem Thema gedreht.

Sei zusammengefasst:

5 Schritte zu mehr Disziplin

• 1. Das schwerste zuerst.
• 2. 5 Erfolge pro Tag
• 3. Setze Ziele SMART (Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert)
• 4. Öffentliches commitment
• 5. 80 jähriges-Ich

Ich persönlich finde den Punkt 5. 80 jähriges- Ich sehr gut getroffen. Wenn ich mir vorstelle, wie ich mit 80 Jahren auf mein Leben zurückblicke, will ich nicht sagen, ich hätte so viel erreichen, so viel machen können, wenn ich nicht immer nur eine große Klappe gehabt hätte. Ich will mit 80 sagen können, dass ich ein gutes Leben hatte und die Entscheidung endlich den Scheiß selber anzupacken die richtige war. Ab heute gibt es keine Entschuldigungen mehr.

Ich werde versuchen mich an diese 5 Punkte zu halten und lasse euch natürlich wissen, wie ich damit zurecht komme.

Never back down again.

Never Back Down

Vermutlich zum 100. Mal versuche ich es jetzt. Einen Blog zu schreiben, das Ziel mit Disziplin zu verfolgen. Oft bin ich gescheitert an Ihr. 

Nicht nur was das Blog schreiben angeht. Nein, vielmehr in fast jeglicher Hinsicht. Der Schweinehund lässt sich einfach nicht besiegen und die Disziplin versteckt sich einfach. 

Ich will schon lange mein kleines Bäuchlein weg haben. Ich will auch schon lange mein Zimmer mal „picobello“ aufräumen und auch schon ewig etwas für die Hochschule tun. Dann nehme ich mir einmal etwas vor, weil ich gerade total Motiviert bin, das klappt dann vielleicht auch noch ein paar Tage, aber wenn ich ehrlich bin schmeiße ich relativ schnell die Flinte ins Korn. Aber damit ist heute Schluss!

Wieso ich das hier mache? Weil ich mein Leben endlich in die Hand nehmen will, um etwas zu verändern. Ich will den anderen nicht mehr Recht geben müssen, die sagten, ich würde es eh nicht schaffen. Ich will es allen zeigen. ICH ändere heute mein Leben. Wieso die Vorsätze für das nächste Jahr nicht jetzt schon anpacken? Ich will euch hiermit auch dazu motivieren endlich anzufangen etwas durch zuziehen.Weg vom Sofa und ab ins Studio. Heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens.

Mach einfach mit. Scheiß egal ob du 12, 18, 30 oder sogar über 50 bist. Höre auf damit, alles vor dir herzuschieben. Wenn du etwas an dir und deinem Leben ändern willst, dann tue es jetzt! Kannst du das?

Was dich hier erwarten wird?

Alles was ein Fitnessblog zu bieten hat. Und hoffentlich noch eine ganze Menge mehr.

Ich bin Dennis und ab jetzt geht es nicht mehr nach unten.